uando alguém sofre de muita ansiedade ou até depressão é provável que a doença, além de afetar a um nível psicológico, desencadeie uma série de sintomas físicos.
Nos últimos anos temos visto como a porta entre o corpo e a mente se abre, demonstrando que estão relacionados muito mais do que poderíamos supor.
Todos nós, alguma vez, nos sentimos doentes e tivemos a sensação de que, com essa doença física, nossa mente ficava em uma espécie de prisão.
Sentíamos como se tornava mais preguiçosa e desajeitada do que o habitual, fechando-se tanto à recepção de estímulos como à produção de pensamentos próprios.
Por outro lado, as investigações dos últimos anos nos dizem que um estado de bem estar mental se encontra associado a um estado físico melhor, seja o estado real ou a percepção que temos dele.
INDIVÍDUOS “Parece que a ordem e a esperança que habitam
em nossas ideias têm a capacidade, mediante o funcionamento do nosso sistema nervoso, de se converter em um estado físico melhor.”
Nosso coração começa a bater mais forte e mais rápido do que o habitual, nossas mãos podem começar a tremer e facilmente começamos a suar.
Todos estes sintomas aparecem porque a partir da nossa mente estamos colocando o nosso corpo em funcionamento, alterando as nossas constantes de uma forma muito parecida como quando começamos a fazer exercício.
E o corpo dificilmente pode fornecer uma saída para toda essa energia que começou a produzir, e isto resulta numa pressão enorme sobre o nosso sistema nervoso.
Imaginemos que uma imensa quantidade de carros começa a circular por uma rodovia e que, de repente, essa rodovia termina, e o tráfico tem que ser desviado a uma estrada secundária.
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Por outro lado, uma das conexões mais
evidenciadas é a que relaciona o funcionamento do nosso sistema cognitivo com a força do nosso sistema imunológico.
Quando a nossa mente não funciona bem é habitual que se vire contra o próprio corpo e potencie internamente qualquer ataque que tenha origem no exterior.
peculiaridade desta pequena estrutura é que ela é extremamente
reativa perante os nossos pensamentos, estejam estes na forma
de recordação, na forma de interpretação de estímulos presentes,
ou na forma de antecipação de acontecimentos futuros.
“Assim, o nosso hipotálamo pode “despertar-nos” para estarmos
preparados para agir mais depressa, relaxar-nos para darmos
espaço ao sonho ou potenciar a sensação de prazer”.
Até agora temos falado de como a mente pode influenciar de forma direta
o nosso corpo, mas não devemos nos esquecer de algo não menos importante:
a influencia que se produz através do nosso comportamento.
De fato, apesar de não termos passado nunca por uma depressão,
algumas das sensações que sentimos nesses períodos se assemelham
às que se produzem nessa doença, embora habitualmente
não sejam tão intensas nem tão continuadas.
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INDIVÍDUOS Infelizmente, a imagem que aparece em alguns
seriados da moça sentada no sofá agarrada a um balde de
sorvete depois de uma ruptura amorosa,
é real.Alimentacao-e-pensamentos
As razões (pensamentos) para nos cuidarmos, que antes nos
pareciam tão importantes, podem agora passar para segundo
plano em relação àquilo que provocou a tristeza e fez
com que permitíssemos que ela se instalasse em nós.
Então, tentamos simplificar a nossa rotina e, em lugar de ir ao
supermercado ao sair do trabalho, optamos por pedir uma pizza,
porque nos provoca menos esforço.
QUANDO 50 TRILHÕES DE INDIVÍDUOS NÃO É SUPERPOPULAÇÃO
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